Com'3Pom à Agen, Bordeaux et Toulouse

auberginesBienvenue sur Com'3Pom!
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de nouvelles compositions
avec des paniers "tout faits".
Vous pouvez aussi élaborer vous-même
votre panier "à la carte".

Bonnes courses sur notre marché virtuel de producteurs !


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Dans la rubrique : Bonnes nouvelles
Promo de rentrée

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Dans votre liste bien fournie des bonnes résolutions de cette rentrée, nous vous suggérons: L'ABONNEMENT à 10 paniers com3pom
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Vous vous laissez guider par nos suggestions de fruits et légumes de saison, nos recettes... vous ferez certainement des découvertes
Vous êtes armés pour préparer à votre petite famille de bons repas variés et équilibrés
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Le détail des recettes de la semaine

Chaque semaine, nous vous proposons de nouvelles recettes élaborées avec les produits de saison... Envie de les tester? Rendez-vous dans notre rubrique commander,
Commandez le panier recette qui vous tente... et faites vous livrer tous les ingrédients avec le détail de la recette; une façon de varier son alimentation, épater vos proches tout en ne se cassant pas trop la tête!

Dans la rubrique : Toutes nos Recettes
conserves

Conserve de tomates cerises pour l'hiver

Conserve de tomates cerises pour l'hiver

C'est Supertoinette qui nous a donné l'idée... En ce moment, c'est la pleine période des tomates cerises, le moment où elles ont le plus de goût!
C'est maintenant, qu'il faut jouer la marmotte ou plutôt la fourmi et préparer vos conserves pour l'hiver... Avec le mélange de tomates cerises de différentes couleurs et formes, ce sera en plus du plus bel effet sur vos étagères en déco!

Recette pour 3 bocaux de 250g
Pour le mélange
10 g de sel fin
10 g de sucre semoule
2 g de raz el hanout
Garniture
1 kg de tomates-cerise
Pour les bocaux
500 g d'huile d'olive
Préparation:
1) Préchauffez le four th 3 (90°C)
2) Rincez abondamment les tomates-cerise dans une passoire sous l'eau courante. Égouttez. Équeutez. Coupez les tomates-cerise en deux parties.
3) Posez un papier cuisson sur la tôle à pâtisserie. Pressez doucement pour extraire un peu de graine et jus. Placez sur le papier cuisson en les posant face coupée vers le haut.
4) Préparez sel, sucre et raz el hanout. A l'aide de 2 petites cuillères, saupoudrez avec la préparation. Vous pouvez le faire avec des mains propres.
5) Placez au four préchauffé pendant 4 heures environ.
6) Mettez un filet d'huile au fond du bocal et rangez les tomates. Vous laissez un espace afin de couvrir les tomates d'huile.
7) Versez l'huile, fermez le couvercle. Conservez au frais à l'abri de la lumière. 2 jours d'attente avant de vous en servir.

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Dans la rubrique : Toutes nos Recettes
recette poisson

Roulé de sabre au pistou

Roulé de sabre au pestou

Votre marché pour 4 personnes:
- 4/8 filets de sabre (2 barquettes de 250g)
- 1 bouquet de basilic
- 2 gousses d'ail
- huile d'olive
- ½ jus de citron
- Sel/poivre
Préparation:
1)Préparez un pistou (mixez le basilic, l'ail en versant un filet d'huile d'olive). Ceci est une recette simplifiée (vous pouvez ajouter aussi des pignons de pin et du parmesan râpé).
2) Etalez les filets de sabre. Tartinez chaque filet avec une cuillère à soupe de pistou.
3) Roulez les filets sur eux-mêmes, et piquez pour maintenir les roulés.
4) Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive avec une cuiller à soupe de pistou. Faites revenir pendant 5 minutes, poivrez (salez si nécessaire), et arrosez du jus de citron.
Servez aussitôt !

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Dans la rubrique : Toutes nos Recettes
recette viande

Rôti de porc à la provençale

Rôti de porc à la provencale

Source: www.civ-viande.org / Laurent Rouvrais
Votre marché pour 4 personnes:
- 800 g de rôti de porc
- 3 courgettes longues
- 3 tomates allongées
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 1 pot de quartier de tomates confites
- 100 g de gruyère râpé
- 1 verre de vin blanc
- Sel et poivre
Préparation:
1) À l’aide d’un grand couteau, coupez la viande en escargot, en partant du bord de façon à obtenir un long morceau de viande d’une épaisseur de 2 cm.
2) Saupoudrez la viande de sel et de poivre, ajoutez le fromage râpé et les tomates confites. 3) Roulez le rôti en le serrant bien et ficelez-le puis faites-le dorer dans l’huile, sur toutes ses faces.
4) Jetez l’huile, ajoutez l’ail, versez le vin blanc et faites cuire 30 min. à couvert.
5) Ajoutez les courgettes coupées en tronçons, les tomates et les oignons coupés en quartiers. Poursuivez la cuisson 30 min., toujours à feu doux.
5) Servez le rôti accompagné de ses légumes et d’un riz pilaf.

Il reste du rôti?
Il sera excellent froid taillé en fines tranches accompagné d'une salade.

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confiture

Confiture de prune à pruneau

Confiture de prune à pruneau

Votre marché:
- 1 kg de prunes d'ente fraîche
- 650 g de sucre
- pépins de citron
- 1 gousse de vanille
Préparation :
1) Lavez, dénoyautez et coupez les prunes en 2. Mettez-les dans une bassine en cuivre (ou une casserole). Ajoutez le sucre, et la gousse de vanille fendue et 2 et grattée (laissez éventuellement macérer 24 heures).
2) Mettez les pépins de citron dans une gaze bien fermée, et ajoutez-les.
3) Faites cuire à feu vif. Quand ça bout, baissez à feu doux. Remuez régulièrement pour que la confiture n'accroche pas au fond.
4) Mettre une assiette au congélateur... La confiture est cuite, quand une goutte de confiture sur l'assiette froide reste figée.
5) Mettez dans des bocaux bien fermés, les retourner (attention aux risques de brûlure), et laissez refroidir.

Et si vous débutez, voici les explications super détaillées de Supertoinette
CONFITURE

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 pomme Votre marché du Sud-Ouest
du 31 août au 6 septembre 2010

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C'est NOUVEAU :
- A partir du 1er septembre la livraison est GRATUITE pour une commande supérieure à 100€.
- 2 nouveaux points relais sur la CUB : 1 à Bruges et 1 à Gradignan.

Testez nos recettes de la semaine :

Conserve de tomates cerises pour l'hiver

Roulé de sabre au pistou

Rôti de porc à la provençale

Confiture de prune à pruneau

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