Votre programme DETOX

Pour éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes de fin d’année, rien de tel qu'un petit programme détox.
Objectif : purifier votre organisme en lui offrant un break.

Et cela passe par un régime alimentaire spécifique;

on élimine les sources de toxines :

alcool, café, sodas, graisses animales, viandes, produits laitiers, produits raffinés (farine blanche/pain blanc), sucreries, sel et tabac

on privilégie les dépuratifs

Boissons : eau filtrée/minérale (au moins 2L par jour), tisanes, thé vert (pas plus d'une tasse par jour), jus de fruits et de légumes (100% pur jus), bouillons de légumes.
Commencez la journée par un citron pressé dans un peu d'eau tiède.

Fruits : ananas, citron, pamplemousse, poire, pomme, kiwi

Légumes : ail, céleri, chou, cresson, épinard, laitue, oignon, persil, poireau, potiron, radis noir.

Céréales complètes, légumineuses, poissons

En ce début d’année, nous vous proposons des « Kits soupe (*)» :

- Kit soupe Kit soupe "Bouillon de légumes" ,
- Kit soupe Soupe flamande (endive et mâche) .


(*)NOUVEAUTE : Pour chaque Kit soupe, vous trouverez les ingrédients nécessaires pour préparer votre recette.


… Et pour tous ceux qui souhaitent de bons plats simples et sains, le panier recette de la semaine :
Émincé de saumon aux poireaux

Bougez, détendez-vous, éliminez...

Pour en savoir plus sur le programme DETOX, consultez le site auféminin.com/Programme détox